Behandeling

Er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar voor mensen met ADHD. De meest voorkomende behandelingen zijn medicatie, gedragstherapie en een combinatie van beide. Soms kan ook een aanpassing van de leer- of werkomgeving helpen bij het verminderen van symptomen.

Medicatie

Medicatie is een van de meest voorkomende behandelingsopties voor ADHD. Er zijn verschillende soorten medicijnen beschikbaar, waaronder stimulantia en niet-stimulantia. Stimulantia, zoals Ritalin en Adderall, werken door de niveaus van bepaalde neurotransmitters in de hersenen te verhogen, waardoor de aandacht en concentratie verbeteren. Non-stimulantia, zoals Strattera, werken op een andere manier en kunnen soms een alternatief zijn voor mensen die niet goed reageren op stimulantia.

Therapie

Gedragstherapie is een andere belangrijke behandelingsoptie voor ADHD. Gedragstherapie kan helpen bij het leren omgaan met de symptomen van ADHD, zoals aandachtsproblemen en impulsiviteit. Er zijn verschillende soorten gedragstherapie beschikbaar, waaronder individuele gedragstherapie, gezinsgedragstherapie en groepsgedragstherapie. De therapeut kan ook ouders of verzorgers leren hoe ze het gedrag van het kind kunnen beïnvloeden en hoe ze het kind kunnen ondersteunen.

Een combinatie van medicatie en gedragstherapie kan vaak de meest effectieve behandeling zijn voor ADHD. Dit kan helpen bij het snel verminderen van symptomen, terwijl tegelijkertijd wordt gewerkt aan het ontwikkelen van vaardigheden om beter om te gaan met de symptomen.

Zelfhulp

Naast medicatie en gedragstherapie, kunnen er ook aanpassingen in de leer- of werkomgeving zijn die kunnen helpen bij het verminderen van symptomen. Dit kan onder andere zijn aanpassingen in de manier waarop informatie wordt aangeboden, of aanpassing van de structuur van de dag.

Er zijn ook dingen die je zelf kunt doen om de symptomen van ADHD te verminderen. Hier zijn enkele tips:

• Probeer regelmatig te oefenen, omdat beweging kan helpen bij het verminderen van hyperactiviteit en impulsiviteit.
• Probeer je omgeving zo rustig mogelijk te houden, omdat afleiding kan leiden tot aandachtsproblemen.
• Probeer een dagboek bij te houden van wanneer je symptomen optreden en hoe ernstig ze zijn, zodat je kunt zien of er een patroon is.
• Probeer structuur in je dag te houden, door bijvoorbeeld een vast schema voor werk en school te houden.
• Probeer je taken op te delen in kleine stukjes, zodat je niet overweldigd raakt door een grote hoeveelheid werk.
• Probeer te ontspannen door bijvoorbeeld te mediteren of yoga te doen.
• Probeer de juiste balans te vinden tussen rust en activiteit, zodat je niet uitgeput raakt.

Houd er wel rekening mee dat deze tips als aanvulling dienen op andere behandelingen.

Trending blog artikelen:

• Wat merk ik van ADHD?
• 5 belangrijke symptomen van ADHD
• Help ik heb ADHD