Hoe help ik mijn kind met ADHD?

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder en is een aandoening die vaak voorkomt bij kinderen. Het is een neuro-ontwikkelingsstoornis waarbij kinderen moeite hebben met aandacht vasthouden, hyperactief zijn en impulsief gedrag vertonen.

ADHD bij uw kind herkennen

Er zijn verschillende manieren waarop u kunt opmerken of uw kind ADHD heeft. U kunt bijvoorbeeld merken dat uw kind vaak afgeleid is en moeite heeft met concentratie. Ook kan uw kind vaak onrustig zijn en moeite hebben met stilzitten. Andere symptomen kunnen zijn: snel afgeleid zijn, moeite hebben met plannen en organiseren, vaak dingen vergeten, impulsief gedrag vertonen, snel geïrriteerd zijn en moeite hebben met de aandacht vasthouden tijdens saaie of repetitieve taken.

Als u vermoedt dat uw kind ADHD heeft, is het belangrijk om zo snel mogelijk professioneel advies te vragen. Dit kan bijvoorbeeld bij een kinderarts, een psycholoog of een gedragstherapeut. Zij kunnen uw kind onderzoeken en beoordelen of er inderdaad sprake is van ADHD.

Praktische tips om u en uw kind te helpen

Er zijn verschillende manieren waarop u uw kind kunt helpen als hij of zij ADHD heeft. Hieronder volgen enkele tips:

• Zorg voor structuur en duidelijke regels in huis. Dit kan bijvoorbeeld door een dagschema te maken en duidelijke afspraken te maken over hoe er thuis met bepaalde situaties omgegaan moet worden.
• Zorg voor een rustige en ordelijke omgeving waarin uw kind zich kan concentreren.
• Probeer uw kind te stimuleren om zich te concentreren door bijvoorbeeld spelletjes te doen die de aandacht vasthouden of door taken op te delen in kleine stapjes.
• Leer uw kind hoe het zijn of haar impulsieve gedrag onder controle kan houden. Dit kan bijvoorbeeld door te leren wachten voordat men iets doet of door te leren hoe men zijn of haar emoties kan uiten.
• Probeer uw kind te stimuleren om zelfstandig te werken. Dit kan bijvoorbeeld door hem of haar zelfstandig taken te laten doen of door hem of haar te leren hoe men zelf plannen kan maken.
• Praat met uw kind over zijn of haar gedrag en geef uw kind positieve feedback als het zich goed gedraagt.